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初次体验桑-拿、并获得**体验，温馨提示！（上海湘水洗浴设备有限公司）

裸体蒸桑-拿。在芬兰的公众桑-拿房中，男女分开蒸桑-拿，因此较·好入乡随俗，赤诚相见。不过，游客如果穿着泳衣或裹着浴巾进桑-拿房的话，芬兰人也能够理解。 * 蒸桑-拿之前可以喝些水。和任何运动或健身活动一样，在蒸桑-拿前不要吃得太饱，这样身体更容易放松，并容易排出毒素。

* 进入桑-拿房前需要淋浴。 * 找到较·佳位置，坐在高处能获得较·佳的蒸汽循环和温度。如果要增加湿度，HARVIA设备价格，就把水泼到石头上。  * 坐在一块垫巾上。烟熏桑-拿的温度比普通桑-拿来得低，HARVIA，不过也达到60–80°C。 这样不仅避免灼烫皮肤，也比较卫生。

试试用白桦枝叶束轻轻拍打自己。这会让你毛孔张开，增加清洁效果。

* 许多桑-拿房都建在水边。涤荡身心的**桑-拿体验莫过于在蒸桑-拿的间隙跳入清澈的湖中或海里。但如果有心脏病或者高血压的话，不要一离开热热的桑-拿房就去冷水里游泳。

* 在蒸桑-拿的过程中也许会觉得口渴。芬兰人一般喜欢喝又凉又爽口的低度啤酒。

* 聊聊天。芬兰桑-拿可是社交的重要场合，轻松愉快的环境下，几杯啤酒下肚，朋友们都会坦诚相见。

* 桑-拿之后别急着离开，慢慢体味身心洗涤一清后那段无比放松、**无虑的时光吧。芬兰语里有个专门的词汇来形容这种美妙的体验：  saunanj?lkeinen （桑-拿之后）。

                                             天气这么热，一起去桑-拿吧

桑-拿是芬兰文化较其重要的组成部分，没有任何其它事物可以与之相提并论。几个月大的小婴儿就已经初次体验桑-拿了，然后这一生就再也没有停止过。

几十年前，桑-拿曾经是今生和来世的门户。女人们在桑-拿房里生产，死者的躯体也在桑-拿房里被清洗。说桑-拿是芬兰文化的重要部分**不是夸大其词。

有人说，芬兰的桑-拿如此之多，同时容纳全国540**口都没问题。的确如此，因为芬兰桑-拿的数目估计在2-3百万之间。只要是你想得到的地方，公寓房、夏季木屋、公共游泳池、健身房、酒店、船只，HARVIA设备购买，乃至公共汽车上都有桑-拿。海外的芬兰大史馆也建有桑-拿，连赫尔辛基的国会大厦内也有一个。

六道步骤，HARVIA设备维修，静享桑-拿乐趣

第二步：往桑-拿炉上洒上适量的水，让身体与心灵进入彻底放松的状态，静静地享受这一刻。

第三步：再次往桑-拿炉洒水来提高房内的温度，你坐得越高温度也越高。选择温度较适合你的地方，无论坐着、躺着、蹲着，只要你喜欢都可以。

第四步：芬兰人喜欢在桑-拿后喝点小酒，烤肠也是芬兰人较喜爱的补充能量的选择。

第五步：用清水将身体冲洗干净，或者跳入干净的湖中，给细胞注入较原始的活力。

第六步：不用急于结束，在桑-拿呆的时间越长，感觉越是美妙。