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桑-拿浴的起源
桑-拿浴的起源，桑-拿房如何选购，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑-拿的雏形。
桑-拿是芬兰语，原意是指一个没有窗子的小木屋，这样的称呼恐怕与桑-拿的起源有关。 较初的小木屋，不仅没有窗户，桑-拿房的好处，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑-拿就叫烟桑-拿。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑-拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方现在仍然保留了烟桑-拿，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为烟桑-拿要熏上七八个小时才能达到真正的效果。    

四季汗蒸的好处

春夏秋冬四季汗蒸的好处《冬病夏治》 我国传统医学的五行与季节、五脏相对应，采取相应的措施春清、夏调、秋补、冬防以维持人体、生态、自然平衡。

一、春季与汗蒸

春季大地生机勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复宜用扶助人体正气清除一冬以来纳入的多余物质。春季易受风邪，五秀属木，迎风流泪、伤目，口味发酸易怒、伤肝胆。因此在春季用清理肝胆火旺之物配合汗蒸，不经肝·肾内的毒素垃圾排出体外。达到养肝、肝清除肝火的目的。

二、夏季与汗蒸

夏季阳气充足，五行属火，桑-拿房，全身毛孔打开状态，较易排除体内湿气寒气，所以中医讲秋冬病夏治，凡是怕凉受寒的病一定夏天连续汗蒸。效果非常好。夏中时节食欲不佳，江苏桑-拿房，易伤心脾，一般不宜大补，而宜调节元气，配合汗蒸便气血运行通畅，脾胃之气充足，达到身轻气爽。

三、秋季与汗蒸

秋季气候渐趋凉爽，燥气当令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易伤肺。经春清、夏调之后，再坚持汗蒸使气血流畅，阳生阴长，形体壮实。

四、冬季与汗蒸

冬季气候寒冷，体虚不御寒而伤肾，活动量减少，食入量增多，体内容易积存过多脂类物质，而气血运行缓慢，心脑血管疾病易发生。而此时汗蒸可增加气血循环，增加抗寒能力，预防心脑血管疾病，扶正祛邪，固本培元。